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清爽西葫芦焗菜
🥦 素食 · 1 人份
237 kcal · 每份
蛋白质 20 g
碳水化合物 15 g
脂肪 12 g
膳食纤维 3 g
食材
- 西葫芦300 g
- 鸡蛋50 g
- 脱脂牛奶80 g
- 帕玛森奶酪20 g
做法
- 将预煮的圆片西葫芦在锅中炒5分钟。
- 打匀鸡蛋和牛奶，浇在盘中的西葫芦上。
- 撒帕玛森，180℃焗25分钟。