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蔬菜古斯米
🥦 素食 · 1 人份
308 kcal · 每份
蛋白质 12 g
碳水化合物 59 g
脂肪 3 g
膳食纤维 12 g
食材
- 熟全麦古斯米130 g
- 胡萝卜80 g
- 西葫芦80 g
- 萝卜60 g
- 熟鹰嘴豆60 g
- 混合香料5 g
做法
- 炒香料，加入切块蔬菜并加水没过。
- 炖20分钟后加入鹰嘴豆。
- 盛在全麦粗麦粉上食用。