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香蕉奇亚籽燕麦粥
🥣 早餐 · 1 人份
298 kcal · 每份
蛋白质 9 g
碳水化合物 48 g
脂肪 9 g
膳食纤维 10 g
食材
- 燕麦片40 g
- 无糖杏仁奶200 g
- 香蕉80 g
- 奇亚籽10 g
做法
- 燕麦片与杏仁奶小火加热5分钟。
- 拌入奇亚籽，静置膨胀2分钟。
- 配切成圆片的香蕉食用。