← 轻食食谱
梨榛子燕麦粥
🥣 早餐 · 1 人份
329 kcal · 每份
蛋白质 13 g
碳水化合物 50 g
脂肪 9 g
膳食纤维 8 g
食材
- 燕麦片40 g
- 脱脂牛奶180 g
- 梨100 g
- 榛子10 g
做法
- 将燕麦片在牛奶中小火边搅拌边煮5分钟。
- 倒入碗中。
- 放上梨丁和碎榛子。