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菠菜水波蛋
🥣 早餐 · 1 人份
264 kcal · 每份
蛋白质 19 g
碳水化合物 21 g
脂肪 12 g
膳食纤维 5 g
食材
- 鸡蛋100 g
- 菠菜100 g
- 全麦面包40 g
做法
- 将菠菜在锅中炒软并调味。
- 在微沸水中将鸡蛋煮3分钟。
- 将鸡蛋摆在菠菜上，配吐司食用。