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清爽哈里拉汤
🍲 汤 · 1 人份
303 kcal · 每份
蛋白质 18 g
碳水化合物 51 g
脂肪 4 g
膳食纤维 16 g
食材
- 熟鹰嘴豆80 g
- 熟扁豆80 g
- 番茄碎150 g
- 洋葱40 g
- 芹菜30 g
- 混合香料5 g
- 蔬菜高汤300 g
做法
- 将洋葱和芹菜与香料同炒。
- 加入番茄、扁豆、鹰嘴豆和高汤，炖15分钟。
- 调味后趁热食用。