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普罗旺斯鱼汤
🍲 汤 · 1 人份
178 kcal · 每份
蛋白质 22 g
碳水化合物 19 g
脂肪 2 g
膳食纤维 3 g
食材
- 青鳕100 g
- 番茄碎150 g
- 洋葱40 g
- 大蒜5 g
- 蔬菜高汤300 g
- 新鲜香草5 g
做法
- 炒洋葱和大蒜。
- 加入番茄和香草，将鱼块汆8分钟，加高汤炖15分钟。
- 调味后趁热食用。