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藜麦蔬菜汤
🍲 汤 · 1 人份
165 kcal · 每份
蛋白质 6 g
碳水化合物 32 g
脂肪 2 g
膳食纤维 6 g
食材
- 熟藜麦80 g
- 胡萝卜60 g
- 西葫芦60 g
- 番茄80 g
- 蔬菜高汤400 g
做法
- 炒胡萝卜丁和西葫芦丁。
- 加入番茄和熟藜麦及高汤，炖15分钟。
- 调味后趁热食用。