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洋蓟浓汤
🍲 汤 · 1 人份
209 kcal · 每份
蛋白质 11 g
碳水化合物 45 g
脂肪 1 g
膳食纤维 13 g
食材
- 洋蓟200 g
- 土豆80 g
- 洋葱40 g
- 蔬菜高汤400 g
- 脱脂牛奶50 g
做法
- 炒洋葱，加入洋蓟心块和土豆块。
- 倒入高汤煮20分钟。
- 与脱脂牛奶搅拌并调味。