← 轻食食谱
菲达斯佩尔特小麦沙拉
🥗 沙拉 · 1 人份
326 kcal · 每份
蛋白质 12 g
碳水化合物 38 g
脂肪 16 g
膳食纤维 6 g
食材
- 熟斯佩尔特小麦120 g
- 番茄80 g
- 黄瓜60 g
- 菲达奶酪30 g
- 橄榄油8 g
做法
- 将熟斯佩尔特小麦放凉。
- 加入番茄丁和黄瓜丁。
- 撒菲达，用橄榄油调味。