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含羞草酱芦笋
🥗 沙拉 · 1 人份
132 kcal · 每份
蛋白质 14 g
碳水化合物 10 g
脂肪 6 g
膳食纤维 4 g
食材
- 芦笋180 g
- 鸡蛋50 g
- 芥末8 g
- 原味酸奶0%30 g
- 新鲜香草5 g
做法
- 芦笋蒸8分钟，鸡蛋煮9分钟。
- 将酸奶、芥末和香草混成酱汁。
- 浇在芦笋上，将熟蛋擦碎撒在上面。