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橄榄柠檬炖鸡
🍗 禽类和肉 · 1 人份
216 kcal · 每份
蛋白质 35 g
碳水化合物 6 g
脂肪 5 g
膳食纤维 2 g
食材
- 鸡胸肉150 g
- 橄榄20 g
- 柠檬汁20 g
- 洋葱40 g
- 新鲜香草5 g
做法
- 将鸡肉煎至金黄，取出备用。
- 炒配料，再加橄榄、柠檬和少许水。
- 放回肉，加盖炖15分钟。