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清爽白酱炖火鸡
🍗 禽类和肉 · 1 人份
242 kcal · 每份
蛋白质 40 g
碳水化合物 19 g
脂肪 2 g
膳食纤维 4 g
食材
- 火鸡肉片140 g
- 胡萝卜80 g
- 蘑菇80 g
- 洋葱40 g
- 脱脂牛奶80 g
- 柠檬汁8 g
做法
- 火鸡块与胡萝卜和洋葱加少许水煮15分钟。
- 加入蘑菇煮5分钟。
- 用柠檬牛奶拌合，慢慢收稠。