← 轻食食谱
清爽碎小麦塔布勒沙拉
🥗 沙拉 · 1 人份
178 kcal · 每份
蛋白质 6 g
碳水化合物 30 g
脂肪 6 g
膳食纤维 7 g
食材
- 熟碎小麦120 g
- 番茄80 g
- 黄瓜60 g
- 新鲜香草20 g
- 柠檬汁15 g
- 橄榄油5 g
做法
- 番茄和黄瓜切小丁。
- 将香草（欧芹、薄荷）切碎。
- 与碎小麦、柠檬汁和油拌匀，冷藏30分钟。