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清爽黑椒牛排
🍗 禽类和肉 · 1 人份
271 kcal · 每份
蛋白质 33 g
碳水化合物 13 g
脂肪 11 g
膳食纤维 6 g
食材
- 炖用瘦牛肉140 g
- 低脂奶油15%25 g
- 混合香料3 g
- 四季豆150 g
做法
- 牛排裹碎胡椒，每面煎3分钟。
- 用奶油溶解锅底，收汁1分钟。
- 浇上酱汁，配蒸四季豆食用。