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酱油腌烤金枪鱼
🐟 鱼 · 1 人份
220 kcal · 每份
蛋白质 32 g
碳水化合物 6 g
脂肪 7 g
膳食纤维 1 g
食材
- 新鲜金枪鱼130 g
- 酱油12 g
- 生姜5 g
- 柠檬汁8 g
- 西葫芦120 g
做法
- 金枪鱼用酱油-姜-柠檬腌20分钟。
- 大火每面煎1-2分钟。
- 中心粉红，配炒西葫芦食用。