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单面煎三文鱼
🐟 鱼 · 1 人份
341 kcal · 每份
蛋白质 30 g
碳水化合物 6 g
脂肪 23 g
膳食纤维 3 g
食材
- 三文鱼130 g
- 橄榄油5 g
- 柠檬汁10 g
- 菠菜150 g
做法
- 三文鱼仅皮面小火煎8-10分钟。
- 将菠菜在锅中炒软。
- 将嫩煎三文鱼放在菠菜上，淋柠檬食用。