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烤面包糠鱿鱼
🐟 鱼 · 1 人份
227 kcal · 每份
蛋白质 28 g
碳水化合物 15 g
脂肪 5 g
膳食纤维 2 g
食材
- 鱿鱼140 g
- 全麦面包25 g
- 鸡蛋25 g
- 柠檬汁10 g
做法
- 将鱿鱼圈裹上蛋液再裹面包糠。
- 210℃烤12分钟，中途翻面。
- 配柠檬趁酥脆食用。