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海鲜全麦意面
🐟 鱼 · 1 人份
366 kcal · 每份
蛋白质 29 g
碳水化合物 44 g
脂肪 9 g
膳食纤维 7 g
食材
- 熟全麦意面140 g
- 虾70 g
- 去壳贻贝60 g
- 番茄100 g
- 大蒜5 g
- 橄榄油5 g
做法
- 炒大蒜，加入番茄丁5分钟。
- 加入虾和贻贝，煮3-4分钟。
- 与热意面拌匀食用。