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鹰嘴豆奶油南瓜咖喱
🥦 素食 · 1 人份
353 kcal · 每份
蛋白质 12 g
碳水化合物 49 g
脂肪 12 g
膳食纤维 12 g
食材
- 奶油南瓜200 g
- 熟鹰嘴豆100 g
- 低脂椰奶60 g
- 洋葱40 g
- 混合香料5 g
做法
- 将洋葱与香料同炒。
- 加入椰奶和奶油南瓜块，炖5分钟。
- 加入鹰嘴豆，再炖10分钟并继续煮几分钟。