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番茄酱红芸豆丸
🥦 素食 · 1 人份
346 kcal · 每份
蛋白质 21 g
碳水化合物 51 g
脂肪 6 g
膳食纤维 15 g
食材
- 熟红芸豆140 g
- 燕麦片25 g
- 洋葱30 g
- 混合香料4 g
- 鸡蛋25 g
- 番茄碎100 g
做法
- 将芸豆、燕麦、洋葱、香料和鸡蛋粗略搅拌。
- 做成肉丸用锅煎至金黄。
- 在番茄酱中炖10分钟。