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芦笋意式烘蛋
🥦 素食 · 1 人份
224 kcal · 每份
蛋白质 19 g
碳水化合物 9 g
脂肪 13 g
膳食纤维 3 g
食材
- 鸡蛋100 g
- 芦笋120 g
- 帕玛森奶酪10 g
- 洋葱30 g
做法
- 炒洋葱和切段的芦笋。
- 倒入加帕玛森的蛋液。
- 炉上煮5分钟，上火烤5分钟。