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西葫芦奶油藜麦
🥦 素食 · 1 人份
257 kcal · 每份
蛋白质 11 g
碳水化合物 37 g
脂肪 7 g
膳食纤维 6 g
食材
- 熟藜麦140 g
- 西葫芦120 g
- 洋葱30 g
- 新鲜山羊奶酪25 g
- 蔬菜高汤80 g
做法
- 炒洋葱丁和西葫芦丁。
- 加入藜麦和高汤，像烩饭一样搅拌5分钟。
- 离火拌入山羊奶酪。