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清爽咖喱鸡配香米饭
🍗 禽类和肉 · 1 人份
476 kcal · 每份
蛋白质 41 g
碳水化合物 42 g
脂肪 16 g
膳食纤维 4 g
食材
- 鸡胸肉150 g
- 低脂椰奶80 g
- 洋葱50 g
- 番茄碎100 g
- 混合香料5 g
- 熟印度香米饭100 g
做法
- 将洋葱与咖喱香料同炒。
- 加入鸡块煎至金黄。
- 加入番茄和椰奶，炖15分钟，配米饭食用。