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冰岛酸奶蓝莓燕麦杯
🍎 甜点和零食 · 1 人份
190 kcal · 每份
蛋白质 16 g
碳水化合物 30 g
脂肪 2 g
膳食纤维 3 g
食材
- 冰岛酸奶130 g
- 蓝莓80 g
- 燕麦片15 g
- 蜂蜜5 g
做法
- 将燕麦干烤，将一半蓝莓压成酱。
- 在杯中层叠。
- 食用前冷藏30分钟。