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清爽巴斯克炖鸡
🍗 禽类和肉 · 1 人份
282 kcal · 每份
蛋白质 37 g
碳水化合物 16 g
脂肪 8 g
膳食纤维 4 g
食材
- 鸡胸肉150 g
- 甜椒120 g
- 番茄120 g
- 洋葱50 g
- 橄榄油5 g
做法
- 用油将鸡肉煎至金黄，取出备用。
- 炒洋葱和甜椒，加入番茄。
- 放回鸡肉，加盖炖20分钟。