← 轻食食谱
清爽椰子布丁
🍎 甜点和零食 · 1 人份
306 kcal · 每份
蛋白质 12 g
碳水化合物 20 g
脂肪 20 g
膳食纤维 1 g
食材
- 鸡蛋50 g
- 低脂椰奶80 g
- 脱脂牛奶120 g
- 蜂蜜12 g
- 椰丝5 g
做法
- 将鸡蛋与蜂蜜打匀，边搅打边加入热奶。
- 倒入烤盅，撒椰丝。
- 160℃隔水烤30分钟后冷藏。