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清爽雪浮岛
🍎 甜点和零食 · 1 人份
160 kcal · 每份
蛋白质 17 g
碳水化合物 23 g
脂肪 1 g
膳食纤维 0 g
食材
- 蛋白90 g
- 脱脂牛奶200 g
- 蜂蜜15 g
- 混合香料1 g
做法
- 将蛋白与少许蜂蜜打发。
- 将蛋白团在微沸香草牛奶中每面煮1分钟。
- 将蛋白放在冰凉的甜牛奶上食用。