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菠菜咖喱火鸡
🍗 禽类和肉 · 1 人份
318 kcal · 每份
蛋白质 37 g
碳水化合物 13 g
脂肪 14 g
膳食纤维 5 g
食材
- 火鸡肉片130 g
- 菠菜120 g
- 低脂椰奶80 g
- 洋葱40 g
- 混合香料5 g
做法
- 将洋葱与香料同炒。
- 加入火鸡块煎至金黄。
- 加入椰奶和菠菜，炖10分钟。