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香草脆皮鳕鱼
🐟 鱼 · 1 人份
226 kcal · 每份
蛋白质 30 g
碳水化合物 9 g
脂肪 7 g
膳食纤维 2 g
食材
- 鳕鱼150 g
- 全麦面包20 g
- 新鲜香草10 g
- 芥末10 g
- 橄榄油5 g
做法
- 将面包、香草和芥末搅拌成脆皮。
- 将此混合物压在鳕鱼上，淋油。
- 200℃烤15分钟。