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自制烤鱼排
🐟 鱼 · 1 人份
225 kcal · 每份
蛋白质 31 g
碳水化合物 13 g
脂肪 4 g
膳食纤维 2 g
食材
- 鳕鱼140 g
- 全麦面包30 g
- 鸡蛋25 g
- 柠檬汁10 g
做法
- 将面包打成面包糠。
- 将鳕鱼裹上打散的蛋液再裹面包糠。
- 200℃烤15分钟，配柠檬食用。