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藜麦酿西葫芦
🥦 素食 · 1 人份
228 kcal · 每份
蛋白质 12 g
碳水化合物 34 g
脂肪 6 g
膳食纤维 7 g
食材
- 西葫芦250 g
- 熟藜麦100 g
- 番茄60 g
- 洋葱30 g
- 帕玛森奶酪10 g
做法
- 将对半切开的西葫芦挖空，果肉切碎。
- 将果肉、藜麦、番茄和炒过的洋葱拌匀。
- 填入馅料，撒帕玛森，180℃烤25分钟。