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苹果燕麦马芬
🍎 甜点和零食 · 1 人份
303 kcal · 每份
蛋白质 13 g
碳水化合物 45 g
脂肪 8 g
膳食纤维 6 g
食材
- 燕麦片40 g
- 苹果80 g
- 鸡蛋50 g
- 蜂蜜10 g
- 脱脂牛奶30 g
做法
- 将燕麦打成粗粉，与鸡蛋、牛奶和蜂蜜拌匀。
- 拌入切小丁的苹果。
- 分装入模具，180℃烤20分钟。