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蓝莓燕麦粥
🥣 早餐 · 1 人份
277 kcal · 每份
蛋白质 13 g
碳水化合物 49 g
脂肪 3 g
膳食纤维 6 g
食材
- 燕麦片40 g
- 脱脂牛奶200 g
- 蓝莓80 g
- 蜂蜜5 g
做法
- 将燕麦片和牛奶倒入锅中。
- 小火边搅拌边煮5分钟至浓稠。
- 倒入碗中，加入蓝莓和蜂蜜。