← 輕食食譜
蘑菇水波蛋鹹味燕麥粥
🥣 早餐 · 1 人份
291 kcal · 每份
蛋白質 18 g
碳水化合物 30 g
脂肪 11 g
膳食纖維 5 g
食材
- 燕麥片40 g
- 蔬菜高湯200 g
- 蘑菇80 g
- 帕瑪森乳酪10 g
- 雞蛋50 g
做法
- 將燕麥在高湯中煮5分鐘，拌入帕瑪森。
- 用不粘鍋炒蘑菇。
- 雞蛋水煮3分鐘，擺盤。