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南瓜濃湯
🍲 湯 · 1 人份
183 kcal · 每份
蛋白質 6 g
碳水化合物 37 g
脂肪 4 g
膳食纖維 5 g
食材
- 南瓜300 g
- 胡蘿蔔80 g
- 洋蔥50 g
- 蔬菜高湯400 g
- 低脂奶油15%20 g
做法
- 炒洋蔥，加入切丁的南瓜和胡蘿蔔。
- 倒入高湯煮20-25分鐘。
- 與低脂奶油細細攪拌。