← 輕食食譜
清爽牧羊人派
🍗 禽類和肉 · 1 人份
314 kcal · 每份
蛋白質 27 g
碳水化合物 40 g
脂肪 5 g
膳食纖維 5 g
食材
- 牛肉末5%100 g
- 土豆200 g
- 脫脂牛奶40 g
- 洋蔥40 g
做法
- 煮熟土豆，用牛奶壓成泥。
- 先炒洋蔥再炒肉，調味。
- 層疊肉和薯泥，200℃焗15分鐘。