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烤麵包糠雞排
🍗 禽類和肉 · 1 人份
247 kcal · 每份
蛋白質 36 g
碳水化合物 12 g
脂肪 5 g
膳食纖維 3 g
食材
- 雞胸肉130 g
- 全麥麵包25 g
- 雞蛋25 g
- 生菜50 g
做法
- 將麵包打成麵包糠。
- 將肉片裹上蛋液再裹麵包糠。
- 200℃烤15-18分鐘，配沙拉食用。