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扇貝配根芹泥
🐟 魚 · 1 人份
247 kcal · 每份
蛋白質 25 g
碳水化合物 23 g
脂肪 7 g
膳食纖維 4 g
食材
- 扇貝120 g
- 根芹200 g
- 脫脂牛奶40 g
- 橄欖油5 g
做法
- 根芹煮20分鐘，與牛奶攪拌成泥。
- 扇貝用油每面煎1-2分鐘。
- 擺在泥上，加鹽胡椒。