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清爽西葫蘆焗菜
🥦 素食 · 1 人份
237 kcal · 每份
蛋白質 20 g
碳水化合物 15 g
脂肪 12 g
膳食纖維 3 g
食材
- 西葫蘆300 g
- 雞蛋50 g
- 脫脂牛奶80 g
- 帕瑪森乳酪20 g
做法
- 將預煮的圓片西葫蘆在鍋中炒5分鐘。
- 打勻雞蛋和牛奶，澆在盤中的西葫蘆上。
- 撒帕瑪森，180℃焗25分鐘。