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青豌豆大麥燴飯
🥦 素食 · 1 人份
335 kcal · 每份
蛋白質 14 g
碳水化合物 58 g
脂肪 5 g
膳食纖維 11 g
食材
- 熟珍珠大麥150 g
- 青豌豆80 g
- 洋蔥40 g
- 帕瑪森乳酪15 g
- 蔬菜高湯100 g
做法
- 炒切片洋蔥。
- 加入大麥、青豌豆和高湯，小火攪拌5分鐘。
- 離火拌入帕瑪森。