← 輕食食譜
白乳酪芒果杯
🍎 甜點和零食 · 1 人份
153 kcal · 每份
蛋白質 12 g
碳水化合物 23 g
脂肪 3 g
膳食纖維 4 g
食材
- 白乳酪0%120 g
- 芒果100 g
- 奇亞籽8 g
做法
- 將一半芒果打成醬，其餘切丁。
- 在杯中交替放白乳酪、芒果醬和芒果丁。
- 撒奇亞籽，冷藏30分鐘。