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西蘭花濃湯
🍲 湯 · 1 人份
215 kcal · 每份
蛋白質 10 g
碳水化合物 39 g
脂肪 5 g
膳食纖維 9 g
食材
- 西蘭花250 g
- 土豆80 g
- 洋蔥40 g
- 蔬菜高湯400 g
- 低脂奶油15%20 g
做法
- 炒洋蔥，加入西蘭花和土豆。
- 倒入高湯煮15-20分鐘。
- 與低脂奶油攪拌至順滑。