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香蕉奇亞籽燕麥粥
🥣 早餐 · 1 人份
298 kcal · 每份
蛋白質 9 g
碳水化合物 48 g
脂肪 9 g
膳食纖維 10 g
食材
- 燕麥片40 g
- 無糖杏仁奶200 g
- 香蕉80 g
- 奇亞籽10 g
做法
- 燕麥片與杏仁奶小火加熱5分鐘。
- 拌入奇亞籽，靜置膨脹2分鐘。
- 配切成圓片的香蕉食用。