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花椰菜濃湯
🍲 湯 · 1 人份
177 kcal · 每份
蛋白質 9 g
碳水化合物 36 g
脂肪 1 g
膳食纖維 8 g
食材
- 花椰菜250 g
- 土豆80 g
- 洋蔥40 g
- 蔬菜高湯400 g
- 脫脂牛奶50 g
做法
- 炒洋蔥，加入花椰菜和土豆。
- 倒入高湯煮20分鐘。
- 與脫脂牛奶攪拌至順滑。