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蘋果比爾謝麥片
🥣 早餐 · 1 人份
317 kcal · 每份
蛋白質 19 g
碳水化合物 45 g
脂肪 8 g
膳食纖維 7 g
食材
- 燕麥片40 g
- 蘋果100 g
- 原味酸奶0%120 g
- 檸檬汁5 g
- 榛子8 g
做法
- 將燕麥與酸奶拌勻，靜置膨脹20分鐘（或過夜）。
- 蘋果擦絲，與檸檬一起拌入。
- 撒上碎榛子。