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清爽哈里拉湯
🍲 湯 · 1 人份
303 kcal · 每份
蛋白質 18 g
碳水化合物 51 g
脂肪 4 g
膳食纖維 16 g
食材
- 熟鷹嘴豆80 g
- 熟扁豆80 g
- 番茄碎150 g
- 洋蔥40 g
- 芹菜30 g
- 混合香料5 g
- 蔬菜高湯300 g
做法
- 將洋蔥和芹菜與香料同炒。
- 加入番茄、扁豆、鷹嘴豆和高湯，燉15分鐘。
- 調味後趁熱食用。