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普羅旺斯魚湯
🍲 湯 · 1 人份
178 kcal · 每份
蛋白質 22 g
碳水化合物 19 g
脂肪 2 g
膳食纖維 3 g
食材
- 青鱈100 g
- 番茄碎150 g
- 洋蔥40 g
- 大蒜5 g
- 蔬菜高湯300 g
- 新鮮香草5 g
做法
- 炒洋蔥和大蒜。
- 加入番茄和香草，將魚塊汆8分鐘，加高湯燉15分鐘。
- 調味後趁熱食用。