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清爽玉米濃湯
🍲 湯 · 1 人份
259 kcal · 每份
蛋白質 11 g
碳水化合物 54 g
脂肪 2 g
膳食纖維 6 g
食材
- 玉米120 g
- 土豆100 g
- 洋蔥40 g
- 脫脂牛奶120 g
- 蔬菜高湯200 g
做法
- 炒洋蔥，加入土豆、玉米和高湯，煮15分鐘。
- 將一半湯攪拌以增稠。
- 拌入牛奶，不煮沸加熱並撒胡椒。