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藜麥蔬菜湯
🍲 湯 · 1 人份
165 kcal · 每份
蛋白質 6 g
碳水化合物 32 g
脂肪 2 g
膳食纖維 6 g
食材
- 熟藜麥80 g
- 胡蘿蔔60 g
- 西葫蘆60 g
- 番茄80 g
- 蔬菜高湯400 g
做法
- 炒胡蘿蔔丁和西葫蘆丁。
- 加入番茄和熟藜麥及高湯，燉15分鐘。
- 調味後趁熱食用。